Treino de escalada
planeado com IA
Diz ao agente o que queres encadear e quantos dias treinas. Ele monta o plano no teu calendário: suspensões, parede e ginásio, a partir dos teus testes.
É assim que se treina escalada aqui
Cada suspensão, medida
Liga o teu Tindeq Progressor ou o teu Climbro por Bluetooth e vê a curva de força em direto. Força de pico, média, RFD e tempo sob tensão ficam guardados em cada série.
Sabes se os teus dedos progridem
Repete os teus testes de suspensão máxima ou de tração com o mesmo protocolo e compara cada resultado com o anterior, em quilos e em % do teu peso corporal.
A parede e o ginásio, num só plano
Escalar melhor também se treina fora da parede: elevações com carga, antagonistas e core com as suas percentagens de RM, na mesma semana que as tuas sessões de bloco e vias.
Perguntas frequentes
Que dispositivos posso ligar?
Tindeq Progressor e Climbro por Bluetooth a partir da app de iOS ou Android, e Moxy para a SmO₂ do antebraço. O navegador não consegue ligar-se a eles: na web vês os dados, mas a captura faz-se no telemóvel.
Preciso de um dispositivo?
Não. Podes registar o lastro, o tempo e o RPE à mão. O dispositivo acrescenta a curva de força e os dados de cada repetição, mas o plano funciona igual sem ele.
A IA substitui o meu treinador?
Não. O agente monta e ajusta o teu plano, e tu podes editar tudo. Se tens coach, ele programa com as mesmas ferramentas e tu vês tudo no teu calendário.
Serve para bloco e para vias?
Sim. Cada bloco tem o seu objetivo (força máxima, potência, força-resistência ou continuidade) e combina sessões de parede, dedos e ginásio.
Desde 0 €. Atleta por 14,99 €/mês
14 dias de teste nos planos pagos. Sem cartão.
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