Plataforma universal de treino

Planeia, mede
e treina.

Todo o teu hardware e os teus atletas numa só plataforma

Planos e macrociclos, testes com dispositivos em direto, recovery diário e um agente IA que conhece o teu treino. Para coaches e atletas de qualquer desporto.

Força máx vias (3 blocos, 12 sem)

ESCALADASemana 4 / 12
Duração
12 semanas
Tempo total
34h 45m
Concluído
28 /84
Recovery hoje
77
SEG 22
Escalada (segunda)
57:29 - 1h 41
TER 23
Físico (remada + bloqueio)
19:06
Pectoral A
9:51 - 11:51
QUA 24
Descanso
QUI 25
Escalada (quinta)
55:17 - 1h 07
SEX 26
Descanso
SÁB 27
Open climbing (vias)
Livre
DOM 28
Físico (remada + bloqueio)
19:06
Pectoral B
9:51 - 11:51

Os teus dispositivos, sem apps silo

Cada dispositivo traz a sua própria app isolada. No Fishlimpia vivem todos juntos, no teu plano.

Tindeq Progressor
Sensor de força: dedos, tração ou barra
Moxy
SmO₂ em escalada, ciclismo ou remo
Train.Red
NIRS e SmO₂ de nova geração
Apple HealthKit
HRV, sono e recovery
Apple Watch
Timer e controlo de sessão

Todo o ciclo de treino

Cada exemplo é um desporto diferente: escalada, ciclismo, powerlifting, running. O teu também cabe.

01 · Planeamento

De macrociclo a sessão guiada

Planos, macrociclos e blocos reutilizáveis sobre um calendário semanal. Cada sessão executa-se guiada, exercício a exercício, com tempos e descansos.

Época de primavera
12 jan 2026 - 05 abr 2026 · 12 semanas · 3 blocos
CICLISMO
W1W2W3W4W5W6W7W8W9W10W11W12
Base aeróbica
4 semanas · 100%
Build / limiar
4 semanas · 100%
Pico / taper
4 semanas · em curso
Perfil de força
POWERLIFTING
Força máxRFDVel. barraPotência
Agachamento 1RM
220 kg
Total estimado
560 kg
P90Mais forte que 90% da tua categoria de peso
31 mai 202622 mai 2026
02 · Testes

Força e rendimento, medidos

Construtor de testes próprio, captura em direto com sensores de força e análise de oxigenação com Moxy. Nível estimado, percentil face à tua categoria e comparação entre datas.

Captura em direto

Os teus sensores, dentro da sessão

Liga o sensor por Bluetooth e vê os dados enquanto treinas: força em kg com Tindeq e SmO₂ em tempo real com Moxy ou Train.Red.

Medidor de força
TINDEQ
Force
14.5 kg
Peak
14.6 kg
TARERESET PEAKDISCONNECT
MOXY · IZQLIGAR
TRAIN.RED · DERLIGAR
Análise de SmO₂
Padrão ideal: dessaturação profunda com recuperação rápida.
PROFUNDO RÁPIDO
BASE
60%
MÍN
42%
QUEDA
18pp
RECUP
133%
Oxidativa · FORTEVascular · FORTETolerância · MÉDIO
✓ Recuperação forte (média 133%). Boa capacidade aeróbica.
03 · Recovery

Sabe quando apertar e quando não

Score diário de recuperação com HealthKit (HRV, sono, frequência cardíaca) combinado com a tua sensação subjetiva.

77
Recuperação alta
Pontuação de hoje, 14/07/2026
VFC (SDNN)
84 ms
FC mínima
43 bpm
Sono
6h 21m
Os meus atletas
+ Convidar
Nadal Torres ESCALADA
Força máx vias · Semana 4/12
Weekly review pronta
Lucía Ferrer CICLISMO
Base aeróbica · Semana 2/8
2 feedbacks novos
Marc Vidal POWERLIFTING
Peaking · Semana 6/6
Plano concluído
💬
Broadcast: "Esta semana baixamos o volume, priorizem o descanso"
há 2h
04 · Coach e atleta

Treinar juntos, a sério

Roster de atletas com convites, feedback por sessão e por plano, chat, mensagens broadcast e weekly review para fechar cada semana.

05 · Stats e PRs

Histórico que não se perde

Progresso por exercício e por variação (pega, material, ritmo, máquina), RMs e marcas atualizados e alertas quando o rendimento cai.

Melhor PR 5K
17:58
Sessões
24
Melhoria ritmo
+8%
Séries 1000 m · velocidade média
RUNNING
25/1130/1113/0126/01
Assistentes compatíveis
C
Claude
Conector pré-configurado
● Compatível
G
ChatGPT
Definições → Conectores
● Compatível
G
Gemini
Definições → Servidor MCP
● Compatível
"Cria o bloco 2 do macrociclo da Lucía
com 3 sessões de limiar por semana"
✓ Plano criado · 12 sessões agendadas
06 · Agente IA (MCP)

Fala com o teu treino

Liga Claude, ChatGPT ou Gemini à tua conta: cria planos, regista resultados e analisa a tua semana a partir do teu assistente favorito.

Para quem é

Atleta

  • Planeia os teus ciclos e executa sessões guiadas
  • Liga Tindeq, Apple Watch e HealthKit
  • Acompanha os teus PRs e fala com o teu treino por IA
Ver plano Atleta →

Coach

  • Roster de atletas com convites e chat
  • Planos e blocos reutilizáveis entre atletas
  • Feedback por sessão, broadcast e weekly review
Ver plano Coach →

Equipa ou clube

  • Vários coaches num mesmo espaço
  • Testes padronizados para todo o grupo
  • Faturação e gestão centralizadas
Ver plano Equipa →

No teu bolso e no teu pulso

Apps para iOS e Android, e app nativa de Apple Watch com timer e controlo de sessão sem tirar o telemóvel.

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Disponível noGoogle Play
App nativaApple Watch

Desde 0 €

Até 14 dias de teste nos planos pagos. Sem cartão.

Grátis
0 €
Para começar a treinar
Atleta
14,99 €/mês
Dispositivos + agente IA
Coach
39 €/mês
Os teus atletas, sem limites
Equipa
99 €/mês
Clubes e equipas
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Perguntas frequentes

Funciona sem dispositivos?

Sim. Podes planear, treinar e registar tudo manualmente. Os dispositivos acrescentam captura em direto e mais dados, mas nada depende deles.

É só para escalada?

Não. Nasceu na escalada, mas exercícios, variações, testes e blocos são totalmente configuráveis: força, ciclismo, running ou qualquer desporto com planeamento por ciclos.

O que acontece aos meus dados se deixar de pagar?

Não perdes nada: os teus planos anteriores ficam como histórico só de leitura e podes reativá-los quando quiseres.

Preciso de cartão para experimentar?

Não. Os planos pagos incluem período de teste sem cartão, e o plano gratuito não expira.

Em que idiomas está disponível?

Espanhol, inglês e português, tanto na web como nas apps.

O teu próximo ciclo começa aqui

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