Progresiones medibles, de la
banda elástica al front lever
Cada progresión es un item con su propio PR: tuck, advanced tuck, straddle, full. Con lastre, asistencia o peso corporal.
Así se progresa sin pesos
Lastre y asistencia, registrados
La intensidad se expresa en peso corporal: +kg de lastre o -kg de asistencia con banda. La progresión queda estructurada, no en tu cabeza.
Mide la tracción con Tindeq
Cuelga el sensor de la barra y mide fuerza máxima de tracción en vivo. Objetivo claro para saber cuándo desbloquear la siguiente progresión.
Empuje, tracción y core
Organiza el plan en bloques por habilidad y reutilízalos ciclo tras ciclo, subiendo la progresión donde toque.
Preguntas frecuentes
¿Cómo mido progreso sin pesos?
Progresión + repeticiones + lastre o asistencia, todo estructurado. Pasar de tuck a straddle es un PR igual que subir kilos en banca.
¿Necesito el sensor Tindeq?
No. Todo funciona registrando a mano; el sensor añade tests de fuerza objetivos para decidir cuándo pasar a la siguiente progresión.
Desde 0 €. Atleta por 14,99 €/mes
14 días de prueba en los planes de pago. Sin tarjeta.
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